Cara Menghilangkan Stres Tak Harus Mahal - Stres atau keadaan tertekan yg terlalu berlebih sering kali mengahantui. Bukan hanya pd orang dewasa, bahkan anak-anak pun tak lepas dari ancaman stres. Semakin meresahkan karena stres sangat mungkin menjadi penyebab banyak masaah - masalah mental lainnya dan bias jadi berakibat pd tindakan bunuh diri. Telah banyak upaya - upaya medis yg diambil dan dilakukan peenlitian untuk mengurangi efek dari stres, bahkan menghindari stres. Namun ternyata cara menghilangkan stres tak perlu mahal dgn berkonsultasi dgn dokter spesialis syaraf. Yuk, kita lihat cara-cara menghilangkan stres dgn mudah!
1. Mulai dari diri sendiri.
Langkah awal adalah dgn menenangkan diri sendiri. Cobalah untuk selalu berpikiran positif dlm setiap keadaan dgn begitu tingkat stres kan dapat ditekan. Apabila terlanjur memiliki masalah dgn stres, cobalah mencari tempat yg tenang dan nyaman untuk melakukan relaksasi dan meditasi. Pilih lilin aromaterapi dgn pilihan wangi yg Anda suka, dan mulai bernafas perlahan untuk memulai meditasi. Yoga merupakan salah satu yg paling mudah dan murah sebagai cara menghilangkan stres.
2. Bekerjasama dgn orang sekitar.
Apabila Anda memiliki keluarga terdekat atau teman dan rekan kerja, luangkanlah waktu untuk sedikit bercengkrama dan berbagi cerita sehingga masalah Anda tak dipendam sendiri dan menjadi pemicu stres nantinya. Bisa jg Anda berkomunikasi dgn pasangan atau orang tua untuk membantu memecahkan masalah pemicu stres.
3. Langkah lain sebagai cara menghilangkan stres dapat dilakukan dgn rekreasi, beristirahat dgn cukup, dan memusatkan diri pd Tuhan.
Penyerahan diri pd Tuhan dapat membantu menghilangkan stres. Rekreasi dgn teman atau keluarga jg bisa mengurangi kepenatan akibat kerja dan atifitas lainnya. Sementara instirahat cukup sangat berguna bagi mereka yg bekerja dgn system deadline dan membutuhkan sedikit ketenangan setelah bekerja dgn focus tinggi.
Cara menghilangkan stres tak harus sulit dan mahal, namun dgn memulai dari diri sendiri, bantuan orang-orang sekita, teman dan pasangan serta melakukan rekreasi dapat mengurangi beban stres dan menjalin tali silaturahmi.
1. Mulai dari diri sendiri.
Langkah awal adalah dgn menenangkan diri sendiri. Cobalah untuk selalu berpikiran positif dlm setiap keadaan dgn begitu tingkat stres kan dapat ditekan. Apabila terlanjur memiliki masalah dgn stres, cobalah mencari tempat yg tenang dan nyaman untuk melakukan relaksasi dan meditasi. Pilih lilin aromaterapi dgn pilihan wangi yg Anda suka, dan mulai bernafas perlahan untuk memulai meditasi. Yoga merupakan salah satu yg paling mudah dan murah sebagai cara menghilangkan stres.
2. Bekerjasama dgn orang sekitar.
Apabila Anda memiliki keluarga terdekat atau teman dan rekan kerja, luangkanlah waktu untuk sedikit bercengkrama dan berbagi cerita sehingga masalah Anda tak dipendam sendiri dan menjadi pemicu stres nantinya. Bisa jg Anda berkomunikasi dgn pasangan atau orang tua untuk membantu memecahkan masalah pemicu stres.
3. Langkah lain sebagai cara menghilangkan stres dapat dilakukan dgn rekreasi, beristirahat dgn cukup, dan memusatkan diri pd Tuhan.
Penyerahan diri pd Tuhan dapat membantu menghilangkan stres. Rekreasi dgn teman atau keluarga jg bisa mengurangi kepenatan akibat kerja dan atifitas lainnya. Sementara instirahat cukup sangat berguna bagi mereka yg bekerja dgn system deadline dan membutuhkan sedikit ketenangan setelah bekerja dgn focus tinggi.
Cara menghilangkan stres tak harus sulit dan mahal, namun dgn memulai dari diri sendiri, bantuan orang-orang sekita, teman dan pasangan serta melakukan rekreasi dapat mengurangi beban stres dan menjalin tali silaturahmi.
other source: http://www.nafiun.com | http://youtube.com "Kirimkan artikel kamu melalui email, artikel bebas sopan. Back Link Welcome."
Posted by Geby Nyan on Thursday, June 14, 2018 - Rating: 4.5
Title : Cara Menghilangkan Stres Tak Harus Mahal
Description : Cara Menghilangkan Stres Tak Harus Mahal - Stres atau keadaan tertekan yg terlalu berlebih sering kali mengahantui. Bukan hanya pd orang d...
Description : Cara Menghilangkan Stres Tak Harus Mahal - Stres atau keadaan tertekan yg terlalu berlebih sering kali mengahantui. Bukan hanya pd orang d...
0 Response to "Cara Menghilangkan Stres Tak Harus Mahal"
Post a Comment